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Unsere Welt und der Alltag können manchmal ganz schön hektisch und chaotisch sein und es passiert schnell, dass wir dabei den Kontakt zu uns selbst und unserer inneren Gelassenheit verlieren. Dieser Workshop lädt dich deshalb zu einer Reise zu dir ein: Durch eine achtsame Asana-Praxis, mit Pranayamas und einer geführten Gruppenhypnose wird der Kontakt zu deiner Innenwelt gefördert, du kommst mehr in Balance und kannst so deinen Alltag gelassener meistern.

Durch die Vermittlung von der Theorie zu Hatha Yoga und Hypnose erfährst du, dass beides seit Jahrtausenden besteht; Hatha Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Und Hypnose ist mehr als nur Suggestionen von aussen – Sie kann deine Selbstheilungskräfte (re-)aktivieren und so tiefgreifende Veränderungen auslösen.

Was dich erwartet:

• Eine kurze Einführung zur Geschichte des Yoga und der Hypnose
• Kennenlernen der 5 Energiehüllen im Yoga (Koshas) und warum die interessant sind
• Eine achtsame und erdende Asanapraxis 60min.
• Pranayama (Atempraxis) und Erkundungen unserer Wahrnehmung
• Geführte Gruppenhypnose, mit Vorgespräch und Austausch ca. 60min.
• Ein kleines Give away 😊

Keine Vorkenntnisse nötig

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Deine Investition: bezahle so viel, wie du möchtest, es stehen ein Kässeli und ein Twint Code vor Ort

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Wir treffen uns, um den Körper und Geist in kürzester Zeit maximal zu entspannen.

Das Geheimnis liegt im Vagusnerv – dem Hauptschalter unseres vegetativen Nervensystems. Sobald er das Signal zum “Runterfahren” erhält, entspannen sich automatisch sämtliche Organe und Körperbereiche. Diese gezielte Aktivierung kann wirkungsvoller als Schlaf sein.

Du kennst das nachmittägliche Energieloch? Der Vagusnerv-Reset kann die Lösung sein.

Leg dich einfach auf eine Matte und folge meinen Anweisungen – mehr musst du nicht tun. Die einzige “Gefahr”: Du könntest einschlafen 😉

Keine Vorkenntnisse nötig

{wieder.acf.gruppe_personenanzahl}

Deine Investition: 10.- Es hat ein Kässeli oder einen Twint Code vor Ort

Komm im Anzug, in der Badehose oder wie du auch immer möchtest

Matten sind vor Ort vorhanden.

Wir treffen uns, um den Körper und Geist in kürzester Zeit maximal zu entspannen.

Das Geheimnis liegt im Vagusnerv – dem Hauptschalter unseres vegetativen Nervensystems. Sobald er das Signal zum “Runterfahren” erhält, entspannen sich automatisch sämtliche Organe und Körperbereiche. Diese gezielte Aktivierung kann wirkungsvoller als Schlaf sein.

Nach einer anstrengenden Arbeitswoche kannst du dich für eine Stunde auf die Matte legen und meinen Anweisungen folgen. Dabei kann der Körper und Geist entspannen und deine Batterien laden sich wieder auf, um energiegeladen ins Wochenende zu starten.

Es gibt nichts zu tun, ausser dich auf die Matte zu legen und mir zuzuhören. Die grösste Gefahr dabei: du könntest einschlafen.

Keine Vorkenntnisse nötig

{wieder.acf.gruppe_personenanzahl}

Deine Investition: 20.- Es hat ein Kässeli oder einen Twint Code vor Ort

Komm im Anzug, in der Badehose oder wie du auch immer möchtest

Matten sind vor Ort vorhanden.

Unsere Welt und der Alltag können manchmal ganz schön hektisch und chaotisch sein und es passiert schnell, dass wir dabei den Kontakt zu uns selbst und unserer inneren Gelassenheit verlieren. Dieser Workshop lädt dich deshalb zu einer Reise zu dir ein: Durch eine achtsame Asana-Praxis, mit Pranayamas und einer geführten Gruppenhypnose wird der Kontakt zu deiner Innenwelt gefördert, du kommst mehr in Balance und kannst so deinen Alltag gelassener meistern.

Durch die Vermittlung von der Theorie zu Hatha Yoga und Hypnose erfährst du, dass beides seit Jahrtausenden besteht; Hatha Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Und Hypnose ist mehr als nur Suggestionen von aussen – Sie kann deine Selbstheilungskräfte (re-)aktivieren und so tiefgreifende Veränderungen auslösen.

Was dich erwartet:

• Eine kurze Einführung zur Geschichte des Yoga und der Hypnose
• Kennenlernen der 5 Energiehüllen im Yoga (Koshas) und warum die interessant sind
• Eine achtsame und erdende Asanapraxis 60min.
• Pranayama (Atempraxis) und Erkundungen unserer Wahrnehmung
• Geführte Gruppenhypnose, mit Vorgespräch und Austausch ca. 60min.
• Ein kleines Give away 😊

Keine Vorkenntnisse nötig

Maximal 6 Personen

Deine Investition: 120.-

Mitnehmen: bequeme Kleidung, evtl. Wechselkleider für nach dem Yoga, leichtes Mittagessen, Notizbuch, Schreibzeug

Ausstattung: Wasser, Tee und Früchte hat es vor Ort. Keine Garderobe, jedoch ein WC mit Dusche vorhanden

Die Zeit von den Übergängen ist immer auch anspruchsvoll für uns Menschen. Sowohl körperlich als auch seelisch bereiten wir uns auf den dunkleren Winter vor. Wir dürfen uns Zeit nehmen, wieder mehr in uns zu kehren und wahrzunehmen, wie es uns geht und was wir noch brauchen für das restliche Jahr. Oftmals ist diese Zeit geprägt von Hektik und noch “vieles, was erledigt werden muss”, obwohl alle Zeichen in der Natur auf Loslassen und Rückzug stehen (wie ein Baum, der seine Blätter abgibt und sich nach innen zurückzieht).

In dieser zweistündigen Gruppenhypnose nimmst du dir bewusst Zeit für dich. Du entwickelst einen persönlichen Entspannungsanker, der dich auch im Alltag nach der Hypnose in der Herbstzeit begleiten kann und dich immer wieder daran erinnert, dass du innehalten darfst und es geruhsamer angehen lassen kannst.

Eine Gruppenhypnose ist der ideale Einstieg, wenn du neugierig auf Hypnose bist, aber noch zögerst. Du lernst die Methode in entspannter Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe kennen, ohne dass persönliche oder tiefere Themen angesprochen werden.

Keine Vorkenntnisse nötig

Keine nötig

maximal 6 Personen

50.- Fr.

bequeme und warme Kleider, die Hypnose findet im Liegen statt

Wasser und Tee hat es vor Ort

Kennst du das auch? Die Adventszeit sollte Besinnung und Ruhe bringen. In der Realität fühlst du dich oft gestresst, deine Agenda ist voll und echte Entspannung bleibt auf der Strecke.

In dieser zweistündigen Gruppenhypnose nimmst du dir bewusst Zeit für dich. Du entwickelst einen persönlichen Entspannungsanker, mit dem du auch in hektischen Momenten zur inneren Ruhe findest – für eine gelassenere und entspanntere Adventszeit.

Eine Gruppenhypnose ist der ideale Einstieg, wenn du neugierig auf Hypnose bist, aber noch zögerst. Du lernst die Methode in entspannter Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe kennen, ohne dass persönliche oder tiefere Themen angesprochen werden.

Keine Vorkenntnisse nötig

Maximal 6 Personen

Deine Investition: 50.-

Mitnehmen: bequeme und warme Kleider, die Hypnose findet im Liegen statt

Wasser und Tee hat es vor Ort, jedoch keine Garderobe