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<p>Meditation erlebt im Westen einen bemerkenswerten Aufschwung. Was Yogis seit Jahrtausenden zur Bewusstseinsentwicklung praktizieren, wird heute von der modernen Neurowissenschaft bestätigt: Regelmäßige Meditation verändert das Gehirn messbar und nachhaltig.</p> <p>Die Forschung zeigt: Meditierende Menschen entwickeln größere Gehirnvolumen in Bereichen, die für Aufmerksamkeit, Gedächtnis und emotionale Regulation zuständig sind. Strukturelle Veränderungen im präfrontalen Kortex und der Amygdala führen zu verbesserter Konzentration und Stressresistenz.</p> <p>Doch gerade in unserer hektischen Zeit fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen und die eigenen Gedanken zu beobachten. Die ständige Reizüberflutung macht den Geist unruhig. Deswegen kann es einfacher sein, sich in der Gemeinschaft zu treffen und das Eintauchen in die Stille zu üben. In einer Gruppe zu meditieren kann eine tragende und erfüllende Erfahrung sein und motivieren, auch zuhause regelmässig die Stille zu geniessen.</p> <p>Die yogische Meditation findet im Sitzen, mit geschlossenen Augen und nach einem Einstiegsinput ohne weitere Anleitung statt.</p>

Keine Vorkenntnisse nötig

Deine Investition: bezahle so viel, wie du möchtest, es stehen ein Kässeli und ein Twint Code vor Ort

warme und bequeme Kleider

Wasser und Tee hat es vor Ort, ebenso Sitzkissen, Decken und Blöcke

<p>Wir treffen uns, um den Körper und Geist in kürzester Zeit maximal zu entspannen.</p> <p>Das Geheimnis liegt im Vagusnerv – dem Hauptschalter unseres vegetativen Nervensystems. Sobald er das Signal zum &#8220;Runterfahren&#8221; erhält, entspannen sich automatisch sämtliche Organe und Körperbereiche. Diese gezielte Aktivierung kann wirkungsvoller als Schlaf sein.</p> <p>Du kennst das nachmittägliche Energieloch? Der Vagusnerv-Reset kann die Lösung sein.</p> <p>Leg dich einfach auf eine Matte und folge meinen Anweisungen – mehr musst du nicht tun. Die einzige &#8220;Gefahr&#8221;: Du könntest einschlafen 😉</p>

Keine Vorkenntnisse nötig

Deine Investition: 10.- Es hat ein Kässeli oder einen Twint Code vor Ort

Komm im Anzug, in der Badehose oder wie du auch immer möchtest

Matten sind vor Ort vorhanden.

<p>Wir treffen uns, um den Körper und Geist in kürzester Zeit maximal zu entspannen.</p> <p>Das Geheimnis liegt im Vagusnerv – dem Hauptschalter unseres vegetativen Nervensystems. Sobald er das Signal zum &#8220;Runterfahren&#8221; erhält, entspannen sich automatisch sämtliche Organe und Körperbereiche. Diese gezielte Aktivierung kann wirkungsvoller als Schlaf sein.</p> <p>Nach einer anstrengenden Arbeitswoche kannst du dich für eine Stunde auf die Matte legen und meinen Anweisungen folgen. Dabei kann der Körper und Geist entspannen und deine Batterien laden sich wieder auf, um energiegeladen ins Wochenende zu starten.</p> <p>Es gibt nichts zu tun, ausser dich auf die Matte zu legen und mir zuzuhören. Die grösste Gefahr dabei: du könntest einschlafen.</p>

Keine Vorkenntnisse nötig

Deine Investition: 20.- Es hat ein Kässeli oder einen Twint Code vor Ort

Komm im Anzug, in der Badehose oder wie du auch immer möchtest

Matten sind vor Ort vorhanden.

<p><img src="https://nadinealtherr-coaching.ch/wp-content/uploads/IMG-20251104-WA0000-e1762502946896-300×300.webp" alt="" width="376" height="376" /></p> <p>Der Neumond steht symbolisch für die Leere, die Zeilen dazwischen und für den Moment zwischen Ausatmen und dem nächsten Einatmen. In dieser Energie kann man loslassen, oder hat schon losgelassen, darf innehalten und in sich kehren. Hier lassen sich Samen setzen für neue Vorhaben, Visionen und die kommende Zeit des zunehmenden Mondes, der für die Energie des Auffüllens und  des sich nähren steht.</p> <p>Damit du tief in eine hilfreiche Trance einsinken kannst, wirst du dabei von Steffi und ihren Klangschalen begleitet.  Ihre sphärischen Klänge und ihre intuitive, liebevolle Spielweise lassen dich sanft in die Tiefen der entspannenden Hirnwellen sinken.</p> <p>In der angeleiteten Hypnose darfst du einen persönlichen Anker entwickeln, der dich im Alltag dann begleiten darf und dich daran erinnert, dass du jederzeit die Energie des Leermondes für dein Leben nutzen darfst.</p> <p>Eine Gruppenhypnose ist der ideale Einstieg, wenn du neugierig auf Hypnose bist, aber noch zögerst. Du lernst die Methode in entspannter Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe kennen, ohne dass persönliche oder tiefere Themen angesprochen werden.</p> <p><strong>Alle weiteren Daten im 2026: </strong></p> <p><strong>16. Mai /</strong><strong>11. September/</strong><strong>9. November jeweils am Neumond</strong>/abends von 18 bis 20 Uhr.</p> <p><strong>21. Juni 18-20 Uhr : Thema Sommersonnenwende</strong> am längsten Tag vom Jahr füllen wir uns auf mit der Sommerenergie</p> <p><strong>26. September 11-13 Uhr :</strong> <strong>Thema Herbst </strong>wir beginnen uns nach innen zu kehren und zur Ruhe zu kommen</p> <p><strong>12. Dezember 11-13 Uhr: Thema Winter </strong>wir sammeln unsere Kräfte, bündeln sie und können geduldig abwarten</p> <p>Wir freuen uns riesig auf euch!</p>

Maximal 6 Personen

Deine Investition: 60.-

Mitnehmen: bequeme und warme Kleider, die Hypnose findet im Liegen statt

Wasser und Tee hat es vor Ort, keine Vorkenntnisse nötig