Auf dieser Seite findest du alle Informationen rund um die Gruppenangebote, die regelmässig wöchentlich stattfinden. Falls du auf dem Laufenden bleiben möchtest, kannst du dich unten gerne für den Newsletter eintragen.
Unregelmässig stattfindende Angebote, Workshops und die Anmeldung für den Newsletter findest du hier.
Jeden Dienstagabend 18.30 – 20.00 Uhr
Meditation in der Gruppe
Unsere Welt und der Alltag können manchmal ganz schön hektisch und chaotisch sein und es passiert schnell, dass wir dabei den Kontakt zu uns selbst und unserer inneren Gelassenheit verlieren. Dieser Workshop lädt dich deshalb zu einer Reise zu dir ein: Durch eine achtsame Asana-Praxis, mit Pranayamas und einer geführten Gruppenhypnose wird der Kontakt zu deiner Innenwelt gefördert, du kommst mehr in Balance und kannst so deinen Alltag gelassener meistern.
Durch die Vermittlung von der Theorie zu Hatha Yoga und Hypnose erfährst du, dass beides seit Jahrtausenden besteht; Hatha Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Und Hypnose ist mehr als nur Suggestionen von aussen – Sie kann deine Selbstheilungskräfte (re-)aktivieren und so tiefgreifende Veränderungen auslösen.
Was dich erwartet:
- Eine kurze Einführung zur Geschichte des Yoga und der Hypnose
- Kennenlernen der 5 Energiehüllen im Yoga (Koshas) und warum die interessant sind
- Eine achtsame und erdende Asanapraxis 60min.
- Pranayama (Atempraxis) und Erkundungen unserer Wahrnehmung
- Geführte Gruppenhypnose, mit Vorgespräch und Austausch ca. 60min.
- Ein kleines Give away 😊
Keine Vorkenntnisse nötig
Deine Investition: bezahle so viel, wie du möchtest, es stehen ein Kässeli und ein Twint Code vor Ort
Jeden Mittwochmittag 12 – 12.30 Uhr
Kurzer Mittagsreset
Wir treffen uns, um den Körper und Geist in kürzester Zeit maximal zu entspannen.
Das Geheimnis liegt im Vagusnerv – dem Hauptschalter unseres vegetativen Nervensystems. Sobald er das Signal zum “Runterfahren” erhält, entspannen sich automatisch sämtliche Organe und Körperbereiche. Diese gezielte Aktivierung kann wirkungsvoller als Schlaf sein.
Du kennst das nachmittägliche Energieloch? Der Vagusnerv-Reset kann die Lösung sein.
Leg dich einfach auf eine Matte und folge meinen Anweisungen – mehr musst du nicht tun. Die einzige “Gefahr”: Du könntest einschlafen 😉
Keine Vorkenntnisse nötig
Deine Investition: 10.- Es hat ein Kässeli oder einen Twint Code vor Ort
Komm im Anzug, in der Badehose oder wie du auch immer möchtest
Matten sind vor Ort vorhanden.
Jeden Freitagabend 18 – 19 Uhr
Freitagabend Reset
Wir treffen uns, um den Körper und Geist in kürzester Zeit maximal zu entspannen.
Das Geheimnis liegt im Vagusnerv – dem Hauptschalter unseres vegetativen Nervensystems. Sobald er das Signal zum “Runterfahren” erhält, entspannen sich automatisch sämtliche Organe und Körperbereiche. Diese gezielte Aktivierung kann wirkungsvoller als Schlaf sein.
Nach einer anstrengenden Arbeitswoche kannst du dich für eine Stunde auf die Matte legen und meinen Anweisungen folgen. Dabei kann der Körper und Geist entspannen und deine Batterien laden sich wieder auf, um energiegeladen ins Wochenende zu starten.
Es gibt nichts zu tun, ausser dich auf die Matte zu legen und mir zuzuhören. Die grösste Gefahr dabei: du könntest einschlafen.
Keine Vorkenntnisse nötig
Deine Investition: 20.- Es hat ein Kässeli oder einen Twint Code vor Ort
Komm im Anzug, in der Badehose oder wie du auch immer möchtest
Matten sind vor Ort vorhanden.