Hypnose in Zürich

Ängste, Blockaden & Stress lösen | Nadine Altherr

Ich begleite dich einfühlsam und professionell. Ich nehme mir Zeit für dich und deine Anliegen und dank meiner langjährigen Erfahrung als Fachfrau im sozialen Bereich kenne ich das Wort Krise nicht nur aus dem Lehrbuch. Mit meinem Background als Yogalehrerin und als Expertin für Stressreduktion begleite ich dich ganzheitlich und mit Einbezug des Körpers.

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Häufige Herausforderungen, die Menschen zu mir führen:

Manche Themen lassen sich mit Nachdenken allein nicht lösen. Du weisst rational, was du willst und trotzdem passiert es immer wieder: Die Angst kommt zurück. Das Essen wird zum Trost. Der Schlaf bleibt unruhig. Das alte Muster meldet sich, genau dann, wenn du es am wenigsten brauchen kannst.

Hypnose setzt dort an, wo der Verstand an seine Grenzen kommt. Sie öffnet den Zugang zu deinen unbewussten Ressourcen, diesem Teil von dir, der Veränderung möglich macht.

Ängste
Leidest du unter Ängsten, sozialer Unsicherheit oder einer spezifischen Phobie wie zum Beispiel Flugangst? Hypnose kann helfen, die emotionale Last zu lösen, wieder Vertrauen zu fassen und neue, hilfreichere Reaktionsmuster zu etablieren.
Stress & innere Unruhe
Du funktionierst, aber dein Kopf rattert, du bist innerlich angespannt und kommst nicht zur Ruhe. Du fühlst dich erschöpft, schaffst es aber nicht, dich zu entspannen. In der Hypnose erlebst du körperliche und geistige Ruhe und dein System kann sich neu sortieren.
Schlafstörungen
Wenn Einschlafen zum Kraftakt wird oder du nachts wach liegst, liegt oft mehr dahinter als nur Gedankenkreisen. Hypnose unterstützt dich dabei, die zugrundeliegende Anspannung zu lösen und deinen Schlaf wieder in einen natürlicheren Rhythmus zu bringen.
Essstörungen, Süchte & andere hinderliche Muster
Du weisst, dass es nicht Hunger ist und trotzdem greifst du automatisch zu. Ob Essen, Rauchen, Alkohol oder andere Gewohnheiten. Solche Muster sitzen oft im Unterbewusstsein, wo wir sie mit Hypnose sanft lösen und anders ausrichten können.
Alte Denkmuster & Blockaden
„Ich bin nicht gut genug." „Ich schaffe das nicht." Solche Sätze laufen oft unbemerkt im Hintergrund ab und sabotieren uns. In der Hypnose können wir sie verstehen und durch tragfähigere Überzeugungen ersetzen.
Trauer & schwere Gefühle
Trauer braucht Zeit und Raum. Manchmal bleibt sie aber stecken oder überrollt uns an unerwarteten Stellen. Hypnose kann helfen, in Kontakt mit den Gefühlen zu kommen und sie Schritt für Schritt zu integrieren. Ganz in deinem Tempo.

Ablauf einer Hypnosesitzung

Ich nehme mir Zeit, um mit dir deine Anliegen zu klären, deine Erwartungen und offenen Fragen abzuholen. Du entscheidest, wie tief wir einsteigen wollen.
Du machst es dir bequem, ich begleite dich mit ruhiger Stimme in einen entspannten Zustand. Du bleibst während der gesamten Zeit bei Bewusstsein und kannst sprechen, dich bewegen, jederzeit zurückkommen und eigene Entscheidungen treffen.
Wir arbeiten mit Bildern, Erinnerungen und deinen inneren Ressourcen. Je nach Thema gehen wir in vergangene, aktuelle oder zukünftige Momente. Dein Unbewusstes zeigt dir, was es braucht.
Du kommst durch meine Anleitung zurück in den wachen Zustand. Wir sprechen kurz über deine Erfahrungen und ich gebe dir eine schriftliche Anleitung für zu Hause mit, die wir gemeinsam besprechen.

Eine Sitzung dauert maximal 90 Minuten. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt vom Thema ab und ist sehr individuell. Das besprechen wir gemeinsam. Ich gebe keine Empfehlungen ab.

Vor einer Sitzung klären wir in einem kostenlosen Erstgespräch à 3o min, was dein Anliegen ist. Dieses Gespräch kann telefonisch oder online durchgeführt werden.

Ganz wichtiger Hinweis:

Die Hypnose ist als komplementärmedizinisches Angebot gedacht und ersetzt auf keinen Fall eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Falls du dich bereits in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung befindest, benötige ich vor der ersten Hypnosesitzung ein schriftliches Einverständnis deiner behandelnden Fachperson.

Porträt von Nadine Altherr, freundlicher und sympathischer Blick

Interesse geweckt? Bereit für den ersten Schritt?

In einem kostenlosen Erstgespräch (online oder telefonisch) besprechen wir deine Anliegen und schauen gemeinsam, ob Hypnose für dich das richtige Werkzeug ist. Unverbindlich und in Ruhe.

Kontakt

Was dich erwartet:

Fundierte Ausbildung und Verbandsmitgliedschaft
Ich bin Mitglied im Verband Schweizer Hypnosetherapeut:innen und arbeite nach anerkannten methodischen Standards. Das heisst, es gibt keine Experimente und keine Esoterik. Meine Arbeit stützt sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse und ich halte mich an den Ethikkodex des Berufsverbandes.
Hochsensible Wahrnehmung
In der Hypnose ist feines Zuhören alles. Ich nehme Zwischentöne, kleine Reaktionen und emotionale Nuancen sehr genau wahr. Das hilft mir, dich in deinem Prozess individuell flexibel zu begleiten.
Expertise für Entspannung und Körperarbeit
Durch meinen Hintergrund als Yogalehrerin und meine intensive Auseinandersetzung mit Stressreduktion bringe ich zusätzliches Know-how zu Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung mit. Auf Wunsch integriere ich das in die Sitzung.
Ein geschützter Raum
Mein Studio in Zürich ist liebevoll gestaltet, eine kleine Oase, in der du zur Ruhe kommen kannst. Viele Klientinnen sagen mir, dass sie sich bei mir sofort sicher gefühlt haben. Das ist keine Nebensache, sondern die Basis für gute Hypnosearbeit.

Häufige Fragen zur Hypnose:

Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?

Ja. Die therapeutische Wirksamkeit von Hypnose ist in zahlreichen Studien belegt, besonders bei Ängsten, Schlafstörungen, Schmerzen und Stress.

Kann jeder Mensch hypnotisiert werden?

Theoretisch kann jede Person in einen hypnotischen Zustand geführt werden. Jedoch variiert die Tiefe von Mensch zu Mensch und es gibt auch Kontraindikationen (z.B. schwere psychotische Erkrankungen). Wichtiger als die Trancetiefe ist die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen.

Was, wenn ich nach der Hypnose „nicht wieder aufwache"?

Diese Sorge haben viele, sie ist aber unbegründet. Du bist während der gesamten Sitzung bei Bewusstsein, denk- und handlungsfähig und kannst jederzeit selbst die Augen öffnen und wieder aufstehen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt vom Thema ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere brauchen länger. Wir besprechen das transparent und passen es deinem Tempo an.

Was kostet eine Hypnosesitzung?

Jede Sitzung kostet 180.- (60-90 Min.)

Das sagen Leute über mich:

    
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   Isabelle Korn 
 4. Juni, 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Nadine Altherr hat mein Anliegen mit viel Einfühlungsvermögen aufgegriffen und mich mit ihrer Hypnosetherapie wirkungsvoll unterstützt. Dank ihrer Hilfe sehe ich die Welt nun mit neuen Augen.  Ich komme gerne wieder, wenn es nötig ist!;) LG
  
 
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   martina Bee 
 27. Januar, 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die Hypnosetherapie bei Nadine war eine unglaublich bereichernde Erfahrung für mich. Sie hat mir nicht nur geholfen, mich mit meinem jüngeren, aufgestellten Ich auseinanderzusetzen, sondern auch tiefere Einsichten in meine innere Welt zu gewinnen. In der Sitzung wurde ich auf eine sanfte und zugleich kraftvolle Weise in Kontakt mit einem Teil von mir selbst gebracht, den ich lange nicht mehr bewusst wahrgenommen hatte. Es war eine sehr erleuchtende Arbeit, die mir eine neue Perspektive auf meine eigenen Gedanken, Gefühle und Blockaden ermöglicht hat. Durch die Hypnose konnte ich alte Muster erkennen und auflösen, die mich bisher in meinem persönlichen Wachstum eingeschränkt haben. Besonders faszinierend war, wie klar und klarer ich mich mit meinem inneren Selbst verbunden fühlte – als ob ich in einen Zustand der Klarheit und des inneren Friedens eingetreten wäre. Ich danke Nadine für Ihre professionelle und einfühlsame Arbeit. Ich werde bestimmt wieder kommen und kann diese Form von Therapie nur empfehlen!
  
 
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   Iris 
 7. Januar, 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich hatte meine erste Hypnose-Sitzung bei Nadine, um an meinen Schmerzen zu arbeiten, und wusste zunächst nicht, was mich erwarten würde. Nadines offene und herzliche Art hat mir meine Unsicherheit genommen. Von Anfang an fühlte ich mich in ihrem liebevoll gestalteten Praxisraum sehr wohl und konnte mich ungezwungen auf ihre Fragen einlassen. Dank Nadines einfühlsamer Anleitung und Begleitung habe ich es geschafft, die Schmerzen loszulassen und stattdessen ein wohliges Gefühl zu empfinden. Besonders beeindruckt hat mich, dass ich dieses Gefühl mittlerweile auch im Alltag wieder zurückholen kann. Ich freue mich darauf, in Zukunft noch weitere Themen mit Nadine in der Hypnose zu bearbeiten. Eine klare Empfehlung für alle, die auf der Suche nach einer vertrauensvollen und kompetenten Hypnosetherapeutin sind!
  
 
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   Stefanie 
 18. September, 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich durfte bei Nadine in den letzten 2 Monaten bereits 4 „Hypnose-Reisen“ erleben. Ob es ein konkretes Thema mit dem Wunsch nach Auflösung gab oder als Entspannungsmethode eingesetzt wurde, es hat jedesmal super funktioniert und vor allem anhaltend! Alte Strukturen bekamen einen neuen Impuls. Nadine‘s einfühlsame Art und ihre klare und ruhige Durchführung erlauben es mir, mich komplett auf die Hypnose einzulassen! Eine effektive Methode in einem wunderschönen Raum bei einer kompetenten Therapeutin - ich komme gerne wieder! Danke Nadine!!
  
 
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   Barbara Boltshauser 
 30. Juli, 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Nadine Altherr ist mit Ihrer professionellen und emphatischen Art eine kompetente Coach und Beraterin die ich immer gerne an meiner Seite weiss wenn ich mal wieder in meinem herausfordernden Leben anstehe! Sie hilft mir neue Wege zu beleuchten und motiviert mich auch mal über meinen eigenen Schatten zu springen! Danke Nadine für deine positive Energie!
  
 
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   André 
 22. Juli, 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Klare und zielorientierte Prozesse, hohe Beratungs- und Methodenkompetenz sowie angenehmes und wertschätzendes Ambiente: Das Coaching hat mir wertvolle Impulse vermittelt, mein Führungshandeln durch Selbstreflexion und Dialog erweitert und war insgesamt ein ausserordentlicher Gewinn.
  
 
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   Philipp Bremer 
 15. Juli, 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Was mir sehr gefallen hat ist das Nadine meine Themen sehr schnell erfasst hat und wir somit schnell auf den Punkt gelangen. Durch ihre empathische Art fühle ich mich sehr aufgehoben und verstanden. Ich freue mich auf die weiteren Sessions mit den kommenden Themen.
  
 
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   R&A 
 14. Juli, 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich hatte das Vergnügen, ein Kurzzeitcoaching bei Nadine Altherr zu absolvieren und bin absolut begeistert! Schon nach der ersten Sitzung fühlte ich mich klarer und motivierter. Frau Altherr ist äußerst kompetent und einfühlsam, und ihre Methoden sind sowohl effektiv als auch gut umsetzbar. Innerhalb kürzester Zeit konnte ich positive Veränderungen in meinem Leben bemerken und meine Ziele klarer definieren. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der schnell und effizient an sich arbeiten möchte. Vielen Dank für die tolle Unterstützung!